유난히 코로나 여파로 확찐자 돼신 분들이 많아 그런지 문의가 정말 많은데요 종종 상담하다 보면 안타깝게도 살을 빼시다가 오히려 건강이 더 안좋아진 분들도 계세요. 무작정 안먹고 굶는 방법은 정말 좋지않은데요 기본적인 생활을 하기위해선 꼭 필요한 기초 대사량이 있는데 이보다 더 훨씬 적은 열량만 섭취한다면 지방보다는 우리 몸에 있는 근육이 먼저 빠지게 되죠. 극단적인 칼로리 리밋은 근손실, 기초대사량 손실을 이르키며 결국 요요가 쉽게 올수밖에 없는 몸으로 만듭니다. ​ ​ ​ ​ 한가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트도 한때 인기 였는데 이런 방법은 몸에 발란스를 무너트리고 영양소 불균형으로 몸에 치명적으로 안좋아요. 그렇다면 유사나 리셋을 추천하는 이유가 뭘까요? 차별점은? ​ ​ 유사나 리셋은 세포 영..

통 기본적으로 영양제를 섭취하는게 종합비타민, 오메가3, 유산균인거 같아요. 저도 처음엔 오메가3는 나이드신 어르신분들 드시는 영양제라는 선입견이 있었어요. ​ 어릴때 주위에 어른들이 제일 좋아 하는 선물이 오메가3 라고 기억을 해서 그런가 중요성은 전혀 인지 못하고 어르신들 건강제 정도? ​ 난 그런거 필요 없어 돈아까워 이렇게만 생각했어요. ​ ​ 아이 낳고 나니깐 원래도 저질체력이었는데 더욱 피로감을 쉽게 느끼게 돼더라구요. 아무래도 불규칙적인 생활습관과 식습관 때문에 피곤함이 가시지 않고 결국 병원 신세까지 졌었는데요. 이때 콜레스트롤 수치와 혈관이 좁아지면 어떻게 돼는지 절실히 꺠달았어요. ​ 의사쌤 추천으로 오메가3를 먹어봐야겠다 다짐하고 막상 오메가 3를 고를려고 알아보니 엄청나게 쏟아져나오..

드디어 뜨거운 여름이 시작 돼었네요. 캐나다 여름은 사람들이 웃통벗고 조깅하고 수영복입고 태닝하고 처음에는 그게 적응이 안돼더라구여 이제는 좀 시간이 지나고 캐나다 삶에 익숙해 져서 두아이 낳고 저도 그런 삶을 살아 볼까 했는데 제 배에 튜브가 껴져있더군요.... 아이낳고 처음에 진짜 그냥 마구마구 먹었어요 그러고 좀 지나고 빼야지 모유수유하면 빠진다고 하던데 그분 누군가요?!?!? 저는 더 쪄서 굴러 다녔어요 그러고선 계획없던 둘째 생기고 빠지지 않은 살위에 또 살 진짜 답이 없더라구요. 혼자 독박 육아 하면서 짬날때 급하게 밥먹기를 반복하다보니깐 아이들땜에 운동도 못한다 핑계돼기 급급하고 다이어트는 사치라고 느껴졌어요 제가 처음 유사나제품을 접한건 화이버지라고 식이섬유 가득한 일명 "마법의 똥가루"라..

어린이 멀티비타민 다들 어떤 제품 먹이고 계시나요? 저는 첫아이 낳았을 때는 모든 게 처음이라 영양제 지식이 전혀 없었어요. 아이에게 영양제 먹는 게 좋은지 자체를 생각을 못 했어요 첫아이를 조금 일찍 출산하고 아이가 저체중으로 태어났는데 태어나자마자 황달에 걸려 거의 한 달을 넘게 병원에서 왔다 갔다 정신없는 생활을 보내다 보니 자연스럽게 저도 제 몸을 못 돌게 되고 정신마저 피폐해져서 아이 영양제 같은 건 신경을 못 썼어요. (미안해 도담아 ㅠㅠ) 그러다가 다른 아이들에 비해 항상 저체중이어서 주위에 알아보니 "영양제 한번 먹여보지그래?" 그 말에 뒤늦게 아이 영양제를 알아보기 시작했는데 종류도 어마어마하고 생각보다 어린아이 나이부터 먹일 수 있는 영양제는 많지는 않더라고요. 그리고 전반적으로 보면 ..

몸 컨디션이 예전같지 않다고 느껴서 영양제 먹어야 할꺼 같다 생각이 들었는데 어떤 영양분이 나에게 필요한지 생각해 보신적 있나요? ▶하루하루를 살아가기 바쁜 현대인들. ▶아이들 뒤치닥거리 하기도 정신없는 엄마들. ▶일하다보니 내몸 돌볼 시간없는 직장인들. 내몸에 필요한 영양 내가 내건강을 위해 무엇을 해야하나 고민해 보셧으면 유사나 리셋 프로그램 주저 말고 선택하세요 유사나 리셋은 비움 · 채움 · 아름다움 비우고 채워서 아름다워지는 과정을 의미합니다. 건강한 우리의 몸은 상처가 나면 몸 스스로가 회복하고 재생합니다. 하지만 불규칙적인 식습관과 생활 습관으로 우리의 몸은 건강하지 못해 생활의 질이 떨어지는 불편한 질병들을 가지고 살고 있습니다. 비우고 채우면 우리몸은 건강하게 정상적으로 일하면서 건강함과..