욕실을 청소하다 얼룩이 남으면 다른 세제를 더 쓰고 싶어집니다. 하지만 먼저 확인할 것은 세제의 사용 설명과 닦을 표면입니다. 오늘은 안전한 사용 원칙부터 틈새용 도구 선택까지 정리합니다.1. 청소와 소독을 구분하세요청소는 물·세제와 문지르는 과정을 통해 오염을 제거하는 것이고, 소독은 표면에 남은 미생물을 죽이는 제품을 사용하는 과정입니다. CDC는 대부분의 일상 상황에서는 비누와 물로 청소하는 것만으로도 대부분의 미생물을 제거할 수 있다고 설명합니다. 집에 아픈 사람이 있거나 최근 아픈 사람이 방문했다면 소독 필요성을 별도로 고려하세요. CDC 청소·소독 안내먼저 ‘어떤 세제를 더 살까?’보다 ‘어느 표면을 청소할까?’를 정해 보세요.2. 락스에 다른 세제를 더하지 마세요Health Canada는 가..

시리얼이나 빵을 고를 때 ‘통곡물’, ‘멀티그레인’이라는 문구만 보고 장바구니에 넣은 적이 있나요? 식이섬유를 비교하려면 포장 앞면에서 잠시 눈을 돌려 영양정보표와 원재료 목록을 함께 살펴보세요.오늘은 표시 기준량 → 식이섬유 → 다른 영양소 → 원재료 순서로 읽는 방법을 정리합니다. 아래의 % 일일기준치 설명은 캐나다 식품 라벨 기준입니다.1. 숫자보다 먼저 ‘얼마만큼의 식품인지’ 확인하세요영양정보표 맨 위의 Serving size는 표 안의 영양소가 어느 정도 분량에 해당하는지 알려줍니다. 반드시 그만큼 먹어야 한다는 권장 섭취량은 아닙니다. 실제 먹는 양과 표시된 양은 다를 수 있습니다. Health Canada 영양정보표 안내예를 들어 다음 두 제품을 비교해 보세요. 설명을 위한 가상 수치이며 실..