유난히 코로나 여파로 확찐자 돼신 분들이 많아 그런지 문의가 정말 많은데요 종종 상담하다 보면 안타깝게도 살을 빼시다가 오히려 건강이 더 안좋아진 분들도 계세요. 무작정 안먹고 굶는 방법은 정말 좋지않은데요 기본적인 생활을 하기위해선 꼭 필요한 기초 대사량이 있는데 이보다 더 훨씬 적은 열량만 섭취한다면 지방보다는 우리 몸에 있는 근육이 먼저 빠지게 되죠. 극단적인 칼로리 리밋은 근손실, 기초대사량 손실을 이르키며 결국 요요가 쉽게 올수밖에 없는 몸으로 만듭니다. ​ ​ ​ ​ 한가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트도 한때 인기 였는데 이런 방법은 몸에 발란스를 무너트리고 영양소 불균형으로 몸에 치명적으로 안좋아요. 그렇다면 유사나 리셋을 추천하는 이유가 뭘까요? 차별점은? ​ ​ 유사나 리셋은 세포 영..

"좋은 물을 마시면 질병의 80%를 제거할 수 있다"고 세계보건기구에서 발표했죠. 그러나 정말 믿고 마실수 있는 물이 과연 어떤게 있을까 생각해 보신적 있으신가요? ​ 물이 우리몸에 들어와서 하는일은 피부의 탄력을 향상시킴. 체온유지 및 해독 세포에 산소 공급 관절부위의 윤활제 역할 영양분, 수분을 인체에 공급 ​ 이외에도 정말 많은 일을 하고 있는게 바로 물.인체의 약 70%를 구성하고 있는 물. 체액의 주성분으로 생명을 유지하는게 없어서는 안될 물. 아무것이나 마셔도 될까요? ​ 물을 마셨을때 흡수 되는 시간은 1분만에 뇌와 생식기, 30초만엔 혈액으로 10분만에 피부조직 등에 도달하여 직접적인 영향을 준다고 합니다. 인체에 2~3% 정도 물이 부족해지면 갈증을 느끼고, 4%가 부족하면 소변량이 줄어..

정말 많은 화장품 브랜드가 있어요. 봇물처럼 쏟아지는 상품들 중에 어떤걸 골라야 할지, 돈 주고 샀는데 내 피부에 잘 맞을까? 효과는 좋을까? 등등 고민을 많이해요. ​ 특히 여름철은 우리의 고민을 하나 더 추가시키죠! 어떤 선케어 제품을 쓸까? ​ 오늘은 열이면 열, 정말 극찬하는 선케어제품을 들고 왔어요! 바로 강력한 자외선 차단에 에센스의 촉촉함과 건강함을 동시에 선사하는 선크림입니다. 앱솔루드 에센스 선 UV 프로텍터 ​언제 어디서나 존재하는 자외선! 피할 수 없다면 당당히 맞서라! 강력한 자외선 차단은 물론, 피부 케어와 피부 브라이트닝 효과를 하나로! 끈적임 없이 발려지고 투명하게 자리잡아 나를 돋보이게 하는 효과까지 덤으로! 애터미 첨단 피부과학이 탄생시킨 '셀랙티브 브라이트닝 코드'와 '식..

날씨가 오락가락 하는 밴쿠버의 날씨속에 가끔은 매콤달콤한게 땡기는 하루였습니다 ^^ 그래서 준비한 오징어 베이컨 볶음면 뚜둥 말은 거창하지만 우동도 먹고 싶고 저번 공동구매때 구매한 오징어도 먹고 싶어서 다 같이 섞어서 볶음우동을 만들었습니다