레인쿠버의 시작은 애터미 감자라면과 함께! 아침 저녁으로 쌀쌀한 바람이 불기 시작했어요! 조만간 비 소식이 있는걸 보면 그토록 기다리지 않았던 레인쿠버의 시기가 다가오고 있나봅니다! 그래서 오늘은 추운 계절 ~후후~ 불어먹는 한국인의 소울푸드 라면을 소개해드립니다! 애터미 감자라면은 정말 건강해요! -국산 감자전분으로 만든 면 ( 면중 생감자 5개) -식이섬유 함유 (6g) -국산 건더기 스프 (국산 고춧가루/국산 표고버섯, 파, 당근, 미역까지!) 이제 막 라면을 시작하는 우리집 2살 딸래미에게도 믿고 먹일 수 감자면발이에요! 쫄깃쫄깃하고 부드러운 면발에 풍부한 식이섬유까지! 국산 고춧가루로 만든 칼칼한 국물은 해외에 살고 있는 이민자들에게 더더욱 안성맞춤! 거기에 하나 더! 애터미 감자라면은 채식주의..

올 여름 유난히 코로나 여파로 확찐자 돼신 분들이 많아 그런지 문의가 정말 많은데요 종종 상담하다 보면 안타깝게도 살을 빼시다가 오히려 건강이 더 안좋아진 분들도 계세요. 무작정 안먹고 굶는 방법은 정말 좋지않은데요 기본적인 생활을 하기위해선 꼭 필요한 기초 대사량이 있는데 이보다 더 훨씬 적은 열량만 섭취한다면 지방보다는 우리 몸에 있는 근육이 먼저 빠지게 되죠. 극단적인 칼로리 리밋은 근손실, 기초대사량 손실을 이르키며 결국 요요가 쉽게 올수밖에 없는 몸으로 만듭니다. 한가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트도 한때 인기 였는데 이런 방법은 몸에 발란스를 무너트리고 영양소 불균형으로 몸에 치명적으로 안좋아요. 그렇다면 유사나 리셋을 추천하는 이유가 뭘까요? 차별점은? 유사나 리셋은 세포 영향 전문 과학..

내 아이의 피부는 내가 지킨다! 어렸을 때부터 피부가 정말 뽀~얗게 이뻤는데 10대가 되면서부터 여드름이 스멀스멀... 엄마 아빠 피부도 워낙 좋다 보니 그냥 없어질 줄 알고 방치.. 헌데... 2년이 지난 지금 잦아질 줄 모르고 더 여드름 자국만 심해지더군요... 그래서!! 근처 유명한 화장품 매장 세포라로 출발~! 딸 5명을 키우신 고수 세일즈 분을 만나서 얘기한 결과.. 10대 호르몬성 여드름은 과잉 유분과 피지가 생기면서 트러블이 생긴대요 무엇보다 제일 중요한건 ! 클렌징 + 보습! 세포라 세일즈님 추천해 준 이 제품 근데... 가격이!!! $100...... 그리고 여기 화장품은 무향이 무향보다는 소독향이 나서 향에 민감한 아이들에겐 NO! 뭘 하나를 사더라도 성분및 가격까지 꼼꼼히 비교하는 짠..

파에야 Paella recipe 준비된 오징어를 무엇을 만들까 연신 고민중에 선택한 고기나 해산물, 채소를 넣고 만든 스페인의 쌀요리인 파에야에 도전해보기로 했습니다. 간단하게 집에서 이것저것 넣고 든든하게 먹을 수 있는 음식 같이 가보실까요? 재료 준비와 만들기 6인분 기준 재료: 오징어 두마리, 새우 1컵, 닭 가슴살 2개, 큰 토마토 1개, 양파 1개, 그린페퍼 1개, 마늘 1통, 레드칠리 2개, 양송이 5개, 양배추 1/4통, 아보카도(옵션), 살사 1.5컵, 타코 시즌닝 1/3컵, 간장 2스픈, 올리브 오일 7스픈. 재료 준비 - 새우 1컵 찬물에 담궈 놓기, 모든 재료를 씻어서 적당한 크기로 썰기 밥 준비 / 재료 손질 올리브 오일 2스픈과 바스마리 쌀 볶기 또는 한국쌀 압력 솥이나 냄비에 꼬..